Ақпарат

Жіңішке-жылдам

Жіңішке-жылдам

Slim Fast - бұл салмақ жоғалту бағдарламасы, ол дайындалған тағамды шейктермен және штангалармен алмастырады. Бағдарлама 25 жастан асқан және қазіргі уақытта Unilever компаниясына тиесілі бренд.

Slim Fast салмақ жоғалтудың танымал нұсқасы болды, өйткені салмақ жоғалтудың үлкен ауқымы бар.

Алайда соңғы жылдары Unilever сатылымның төмендеуімен күресті - алдымен Аткинстің танымалдылығын айыптады.

Бастапқы Slim-Fast шайқалуы қанттың тым көп екендігі үшін сынға түсті. Бұл қантты жасанды тәттілендіргішке ауыстыру арқылы түзетілді Сплендер. Slim-Fast өнімдерінің жаңа түрі Optima деп аталады.

Жіңішке жылдам өнімдер

Slim Fast ұсыныстарына мыналар кіреді:

  • Оптима - шайқау (ішуге дайын), барлар, тегіс және ұнтақтар
  • Түпнұсқа - шайқау (ішуге дайын), барлар, тегіс және ұнтақтар
  • Жоғары протеин - Шейктер мен тамақтанатын барлар

Әдеттегі шайқау (Optima Cappuccino Delight) құрамында мыналар бар:

  • 5г май
  • 24г көмірсулар
  • 10г белок
  • 180 калория
  • 24 дәрумендер мен минералдар

Диета жоспары

Диета екі негізгі тамақты Slim-Fast өнімдерімен алмастыруды қамтиды. Әр күн сайын бір «Тағамды тамақ» және жеміс-жидек тағамдары ұсынылады.

Парасатты ақуыз (мысалы, терісіз тауықтың төс еті немесе балық), көмірсу (картоп, күріш немесе бидай наны) және көкөністердің үлкен мөлшеріне негізделген.

Тамақтану жоспарының үлгісі

Таңғы ас
Оптима капучино шайқау
1 тілім мұздатылған француз тосттары, 1 ас қасық жеңіл сироппен
Тамақтану
1 стакан жүзім
Түскі ас
Жіңішке · Жылдам оптима француз ванильді сілкісі
1/2 сиыр етінен жасалған сэндвич
(2 ун. Қуырылған сиыр еті, 1 тілім бидай наны, 1 ас қасық ақжелкен, салат, қызанақ)
Түстен кейінгі тағамдар
1 алма
Түскі ас
Тауық еті грильі:
  • 4 унция. Гриль тауықтың төс еті (тері жоқ),
  • 2 ас қасық майсыз қаймақ қосылған 1 кішкене пісірілген картоп,
  • Бумен пісірілген 1 кесе брокколи
    1 ас қасық пармезан ірімшігі

1 стакан қауын

Тамақтану
Майсыз фунт тортының бір тілімі немесе жержаңғақ майы қытырлақ Snack бар.

Жіңішке жылдам пайдаланушылар табысты бола ала ма?

Slim Fast диетасы - бұл ақылға қонымды және жұмыс істейтін жоспар, сондықтан көптеген адамдар тамақ ауыстыруды қолданудың ыңғайлылығы басқа тамақтану жоспарларынан асып түседі.

Алайда, Slim Fast және тамақтануды ауыстыратын басқа диеталарды қолданудың нәтижелері көп бола бермейді.

Slim Fast-тің айтуынша, «Жіңішке · Жылдам жоспарды ұстанатын адамдар өз салмағын жоғалтып, басқаруды жоспарлап отырған адамдар дәл сол қауымдастықтың сәйкес топтарымен салыстырғанда он жыл ішінде орташа есеппен 33 фунтқа жұқарды. зерттеуге қатысады. (сілтеме: Блэкберн Г.Л. және басқалары. Семіздікті зерттеу 2003; 11: A103) »

Ресурстар

  • Жіңішке жылдам (бір тілде)

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons) авторы

    Сілтемелер:
  • Ноукс, М., Фостер, П. Р., Кеог, Дж. Б., Клифтон, П. М. (2004). Тамақтануды алмастыру метаболикалық синдромның белгілері бар ересектердегі семіздікті емдеуге арналған құрылымды салмақ жоғалту диеталар сияқты тиімді. Тамақтану журналы, 134 (8), 1894-1899 жж. сілтеме
  • Эккел, Р.Х (2008). Ересектердегі семіздікті хирургиялық емес емдеу. Жаңа Англия медицина журналы, 358 (18), 1941-1950. сілтеме
  • Андерсон, Дж. У. Салмақты басқаруға аралас тәсілдер. Фармакотерапия, 4, 16. сілтеме

Соңғы шолу: 2018 жылғы 19 қаңтар

Мен бұл сайттың қаншалықты керемет екенін айтқым келді. Мен үнемі қолданатын макро-нәрлі және күнделікті калориялы калькуляторларды қолданамын. Рақмет сізге!

-

Бейнені қараңыз: БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА (Қыркүйек 2020).