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Seattle Suttons Comida sana

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Seattle Sutton es un plan dietético preenvasado de alimentos frescos que se proporciona dos veces por semana. Tienen 2 niveles, 1,000 calorías que se convierten en 1,200 calorías cuando agrega 2 productos lácteos sin grasa como se recomienda, o el plan de 1,800 calorías con la misma (o similar) recomendación. Comienzas el jueves cuando pagas y recoges tu primer juego de comidas. Luego regresa el lunes para el resto de las comidas de la semana.

Seattle Sutton es el nombre del fundador, una enfermera registrada que vive en el estado de Illinois. Ella tiene un sitio web que muestra menús y brinda información básica. No es un sitio de "comunidad". Ella lo llama "Comida sana de Seattle Sutton".

Seattle tiene un par de restaurantes donde puedes comer o ir a comer. Tienen 2 tipos de oportunidades de negocios: un tipo que hace las comidas, el otro tipo es el distribuidor de comidas. El distribuidor de comidas suele ser solo una oficina con un escritorio y 4 refrigeradores grandes con puertas corredizas de vidrio. La oficina está en un edificio que alberga profesionales médicos (consultorios de dentistas y médicos). Simplemente entra, paga y se lleva su bolsa de golosinas preempaquetadas.

Los paquetes son cajas de plástico con tapas transparentes. Están etiquetados, pero no de manera consistente. Algunos alimentos vienen con análisis nutricionales completos. Algunos solo te dicen lo que hay dentro, no hay información nutricional.

Proporciones nutricionales

Seattle Sutton afirma que se proporcionan 64 gramos de proteína por día. Esto puede variar de un día a otro, pero debe equilibrarse durante la semana.

Es un plan controlado de calorías y grasas. Es algo "pasado de moda" en que no tiene nada de carbohidratos. No tienes ninguna opción, pero no sirven carne de res, lo cual fue una ventaja para mi gusto. Seattle Sutton ofrece demasiados dulces de azúcar reales (magdalenas, panes dulces), especialmente para el desayuno. También ofrece jugos de frutas, que creo que nutricionalmente no valen el costo de las calorías.

Se proporciona fruta fresca, generalmente una fruta por día, pero la fruta a menudo puede ser inmadura y de tamaño pequeño.

Seattle Sutton - El resumen

Esta es una cita de un usuario de Seattle Sutton:

La comida es bastante suave (cazuela de atún con fideos) pero ella trata de hacerlo interesante (la fajita de pollo era buena, pero no picante). Nada se repite en un mes, aunque en la quinta semana, comencé a ver comidas repetidas. Me cuesta $ 99 por semana para el plan de 1,000 calorías. No estoy seguro de cuánto cuesta el plan más grande. Ese es un costo "promedio". En algunas áreas es más barato, pero no más caro, no creo.

Desde que comencé Seattle Sutton he comenzado a hacer ejercicio (trotar 3 millas por día. 6 días a la semana). Creo que esto ha contribuido a que me sienta hambriento, generalmente al final del día. No creo que 1.200 sean suficientes calorías para mi nivel de actividad. Lleno con una mini bolsa de palomitas de maíz, un yogurt extra o una fruta por la noche. Perdí 9 libras desde que empecé. Sin embargo, creo que gané un poco de peso muscular.

Ver también

Seattle Sutton - Página de inicio.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisión: 25 de enero de 2018


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