Información

Ali Vincent Diet

Ali Vincent Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ali Vincent fue la primera mujer ganadora del programa de televisión "The Biggest Loser" y perdió 112 libras mientras estaba en el programa. A pesar de ser atlético y popular en la escuela secundaria, a los 30 años, Vincent había aumentado de peso y estaba luchando con una baja autoestima.

Su libro Believe It, Be It: Cómo ser el mayor perdedor me devolvió la vida cuenta su historia personal y proporciona a los lectores motivación y estrategias prácticas para perder peso con éxito.

Ali Vincent Conceptos básicos de la dieta

Ali Vincent ofrece a los lectores consejos útiles y estrategias prácticas que facilitarán el cambio a un estilo de vida más saludable.

Ella describe la forma en que aborda algunos de los desafíos que surgen en la vida cotidiana, como navegar por las cenas familiares y otras situaciones sociales relacionadas con la comida.

Una de las recomendaciones de Ali Vincent es llevar un diario de alimentos, ya que esto te ayuda a ser responsable con respecto a qué y cuánto estás comiendo.

También aconseja a las personas que hacen dieta que sean muy claras sobre sus objetivos y que busquen apoyo social con amigos, un entrenador personal o en línea.

Aunque lo creas, Be It no incluye un plan de comidas detallado, sí incluye recetas saludables y consejos generales.

Alimentos recomendados

Batidos de proteínas, pavo, pechuga de pollo, leche descremada, almendras, hummus, sandía, apio, zanahorias, pepino, queso de cadena, fresas.

Plan de dieta de muestra

Desayuno

Waffles de proteínas

1 taza de cafe

Bocado matutino

Batido hecho con 1 cucharada de proteína de suero, 4 fresas y ½ taza de leche descremada

Almuerzo

Pavo de 6 pulgadas con pan integral con mostaza, lechuga, tomate, pepino, cebolla, aceitunas negras, pimientos, pepperoncini

Barbacoa horneada pone

Bocadillo de la tarde

Batido de proteinas

Hummus con pepinos en rodajas

Cena

Pechuga de pollo a la parrilla con calabacín a la parrilla, calabaza amarilla, cebolla, pimientos y champiñones sazonados con Mrs.Dash y ajo

Merienda

Yogurt congelado

Recomendaciones de ejercicio

Ali Vincent alienta a las personas que hacen dieta a hacer del ejercicio una parte importante de un estilo de vida saludable. En Believe It, Be It, ella describe su régimen de ejercicio actual y explica que nunca pasa más de tres días sin hacer ejercicio.

También describe cómo todavía usa un BodyBugg todos los días para controlar la cantidad de calorías que quema con las actividades físicas diarias.

Costos y gastos

Ali Vincent's Believe It, Be It: Cómo ser el mayor perdedor me hizo recuperar mi vida, se vende a $ 21.99.

Pros

  • La exitosa pérdida de peso de Ali Vincent es motivadora.
  • Muchos lectores se relacionarán con las experiencias del autor.
  • Incluye estrategias prácticas para perder peso y mantenimiento.
  • Incluye recetas.

Contras

  • Créalo, sea, no incluye una dieta detallada o un plan de acondicionamiento físico.
  • No incluye ninguna información nueva.

Una memoria útil

Believe It, Be It atraerá a los fanáticos de The Biggest Loser en particular por la inclusión de detalles detrás de escena sobre el programa.

Este libro no incluye un plan de dieta paso a paso, sino que es más una memoria de las experiencias de Ali Vincent y también proporciona consejos y estrategias prácticas para los lectores que desean perder peso cambiando a un estilo de vida más saludable.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citas:
  • Vincent, A. (2009). Créalo, sea así: cómo ser el mayor perdedor me devolvió la vida. Rodale
  • Ala, R. R., Jeffery, R. W. (1999). Beneficios de reclutar participantes con amigos y aumentar el apoyo social para la pérdida de peso y el mantenimiento. Revista de psicología clínica y consultoría, 67 (1), 132. enlace
  • Harvey-Berino, J., Pintauro, S., Buzzell, P., Gold, E. C. (2004). Efecto del soporte de Internet en el mantenimiento a largo plazo de la pérdida de peso. Investigación de la obesidad, 12 (2), 320-329. enlace

Última revisión: 11 de enero de 2018


Ver el vídeo: The Ali Vincent Diet Review (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Bara

    Has cometido un error, es obvio.

  2. JoJosho

    la pregunta útil

  3. Udell

    El mensaje se elimina

  4. Akilkree

    algún tipo de basura .. = \



Escribe un mensaje